Dobrodošla, dobrodošel. Kar sedi in si vzami minutko časa.
Razumeš sebe.
Spremeniš vzorce.
Zaživiš sebe.
Sotini coaching je prostor za osebnostno rast. Učimo, kako nastajajo naši vzorci, prepričanja in odzivi na stres – in kako jih korak za korakom zamenjaš z novimi.
Ti je znano?
Menjaš službe, partnerje in navade, a iste situacije in izzivi se vračajo
Razlog je pogosto v tem, česar ne vidimo: v prepričanjih in vzorcih, načinu čustvovanja in naših odzivih, ki smo jih prevzeli v primarnem okolju in še danes odločajo namesto nas.
Isti krog
V odnosih se ponavljajo isti konflikti, čeprav se menjajo ljudje.
Vedno pod pritiskom
Nikoli zares ne izklopiš, tudi ko je dan končan.
Težko rečeš ne
Vse daš drugim, meje pa postaviš šele, ko je prepozno.
Manjka še en del
Veliko si že spremenil/-a, a občutek, da se vrtiš v krogu, ostaja.
Metoda A.L.F.A.
Štirje koraki od razumevanja do drugačnega vsakdana
Ne ostanemo samo pri pogovoru. Vsak korak ima svoje vaje, ki jih preneseš v svoje odnose, delo in dom.
Ozaveščanje (A)
Prepoznaš svoje vzorce in prepričanja ter od kod izvirajo.
Spuščanje (L)
Staremu vzorcu odvzameš moč, da odloča namesto tebe.
Čutenje (F)
Naučiš se slišati sebe in izraziti, kar zares čutiš.
Zavedanje v praksi (A)
Nove odzive vadiš v simulacijah in jih preneseš v vsakdan.
Programi Sotini
Izberi svojo pot
Vsaka pot se začne z uvodnim pogovorom, na katerem skupaj izbereva, kaj ti ta trenutek najbolj ustreza in kaj je lahko tvoj naslednji korak.
A.L.F.A. osebnostna analiza
Individualni coaching, na katerem spoznaš svoje vzorce, prepričanja in odzive ter dobiš osebni načrt sprememb.
Več o analizi → sotiniCelostni program
Osem mesecev procesnega dela: individualni coaching, mala skupina in vaje v praksi za spremembo vzorcev, prepričanj in načina čustvovanja.
Več o programu → sotiniIntenzivna šola partnerstva
Za pare in posameznike, ki želijo razumeti, kaj si v odnosu zrcalijo, in graditi bolj iskreno partnerstvo.
Več o šoli → sotiniAkademija
Izobraževanje o človekovem delovanju za tvojo osebno rast in delo z ljudmi. Zaključiš kot certificiran A.L.F.A. coach.
Več o akademiji →Iz naše dnevne sobe
Kaj pravijo udeleženci
Sedaj znam biti nežna in močna hkrati.
Danes vem, da imam v sebi moč, ki jo lahko uporabim.
Ne postavljam si več nerealnih ciljev.
Kotiček za tebe
Vzemi si čaj in nekaj minut zase
Brezplačne vsebine o vzorcih, odnosih in odzivih na stres. Poslušaj, poglej ali preizkusi.
Podcast
Pod površjem s Timijem Soršakom
Iskreni pogovori o življenju, odnosih in o tem, kaj se v resnici dogaja v naših vzorcih in odzivih.
Webinarji
Uči se z nami v živo
Kratka izobraževanja in večdnevni izzivi.
Vodene vaje
Pet minut miru
Vaje sproščanja, vizualizacije in ozaveščanja.
E-knjižice
Kratko branje
Knjižice o vzorcih, samopodobi in izražanju.
Zapisi
Misli za vsak dan
Članki o odnosih, ženskosti in notranji moči.
Kdo sem
Pozdravljen/-a, sem Timi
Sem diplomirani zdravstvenik in magister zdravstveno-socialnega managementa, avtor metode A.L.F.A. in osebnostni coach. Že deset let vodim programe celostnega osebnostnega coachinga, obvladovanja stresa in odnosov.
Verjamem, da lahko vsak, ko razume, kako deluje, spremeni svoje odzive. Zato pri nas ni predavanj s prižnice. Je dnevna soba, v kateri se pogovarjamo, vadimo in rastemo skupaj.
Ne veš, kje začeti?
Pridi na uvodni pogovor
Pogovoriva se, kaj bi rad/-a spremenil/-a, kje se trenutno zatika in kakšen je lahko tvoj naslednji korak. Skupaj izbereva pot, ki ti ustreza. V živo v Mariboru ali preko videoklica.
Darilce zate
Najbolj gledan webinar
Kako vzorci in prepričanja vplivajo na stres, počutje in odnose.
Ali je program zate? Programi Sotini so namenjeni učenju in osebni spremembi. Če si v akutni duševni stiski, imaš misli na samopoškodovanje, si v obravnavi zaradi duševnih težav ali imaš resno zdravstveno stanje, se najprej obrni na osebnega zdravnika, psihologa ali psihoterapevta.